小孩子多大练武术最好？少年儿童年龄在5～17岁左右，正处在身体生长发育时期。在此期间练习武术能发展少年儿童的柔韧、灵敏、耐力、速度、力量和协调性等身体素质；能培养少年儿童刻苦、耐劳、勇敢、顽强、热爱祖国和民族自豪感等优良品质。

　　据研究证明，儿童在经常活动的肌肉中平时只有少部分毛细血管参加血液循环，当进行激烈的武术活动时，参与循环的毛细血管增加到40倍，且血管直径加大一倍。经常进行武术锻炼，心肌中蛋白质增多，糖元储备增加使心肌纤维增粗，同时心肌内毛细血管增多，营养条件得到改善心脏收缩强而有力，脉搏输出量增加。

　　但是少年儿童在习武时决不能盲目的受某些武侠艺术作品的影响，而必须结合少年本身的身体条件，有针对有限度的进行少年儿童习武应注意下述几点：

　　1.儿童适宜进行柔软，灵敏性和协调性的练习，不适于进行力量和耐力的练习；

　　2.儿童的年龄越小越应以游戏类为主，因此，宜把武术练习与游戏相结合，动作要求也不必过高；

　　3.儿童的特点是易兴奋，易疲劳，注意力容易分散，所以应采用短时间，多次数的练习为好；

　　4.儿童不适宜进行长时间的静力性练习——如练桩功、伏卧撑等，这易使儿童产生“O”形腿和影响身体发育，即使马步也不要做得过多；

　　5.12—14岁以后，才可适当增加力量和耐力的练习。

　　小孩学什么武术比较好？

　　对于这个问题，其实很多人都有很多困惑，国内目前比较多的只有两种，一种是传统武术，一种是跆拳道道馆。如果不为职业比赛而生，我们做以下分析：

　　传统武术教学方式基本是以套路，打沙包，散打，刀枪剑棍为学内容，教学方式比较传统，主教练带领多个学生，先是跑步，然后做压腿等伸展动作，接着踢腿等伸展动作，打沙袋增加力量，练习翻跟头等，最后留一点时间对抗比赛。

　　在中国还跆拳道道馆比较多，要求同意的服装，上道场必须拖鞋或者换上专用鞋，要求对礼义廉耻的理解，基本功的练习之外，对练也占一部分，当然他们要求考级，费用每次都会有。

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